HomeFit Übungsmediathek GymnastikbandLisa Hüttl2024-06-09T17:35:14+02:00

Onlinekurs – HomeFit

Übungen mit Gymnastikband

Hier findest du alle Übungen, einzeln seperat erklärt, aus den Workouts, mit dem Gymnastikband.

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Hier findest du alle Übungen, einzeln seperat erklärt, aus den Workouts, mit dem Gymnastikband.

Beine & Booty

Sumokniebeuge

Abduktion

Ausfallschritte

Beckenheben

Bein Kickbacks

Kniebeuge breit

Kniebeuge eng

Kniebeuge kniend

Kreuzheben gestreckt

Po Kickbacks

Arme

Bizepscurls

Hammercurls

Trizeps Kickbacks

Trizepsdrücken

Schultern

Frontheben

Seitheben

Seitheben vorgebeugt

Aussenrotation

Butterfly Reverse

Rücken

Kreuzheben

Kreuzheben gestreckt

Rudern

Latziehen

Latziehen über Kopf

Oberkörperdrehung

Butterfly Reverse

Brust

Bankdrücken