HomeFit Übungsmediathek MinibandLisa Hüttl2024-06-09T16:18:41+02:00

Onlinekurs – HomeFit

Übungen mit Miniband

Hier findest du alle Übungen, einzeln seperat erklärt, aus den Workouts, mit dem Miniband.

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Beine & Booty

Abduktion

Beckenheben

Beinbeuger

Beinstrecker

Dirty Dog

Po Kickbacks

Sumokniebeuge

Kniebeuge + Abduktion

Kniebeugewalk

Arme

Bizepscurls

Trizepsdrücken

Schultern

Aussenrotation

Rücken

Latziehen

Rudern