Nutze die Mobility-Videos vor und nach jedem Workout.

Durch das Mobility Training mobilisierst du mit dynamischen Bewegungen deine Muskulatur, die Gelenke, Bänder und Sehnen. Vor dem Workout aktivierst du deinen Körper und bereitest ihn auf das Training vor. Nach dem Workout kannst du deinen Körper von dem „härteren Training“ mit Mobility wieder runterfahren und hilfst ihm direkt dabei sich besser zu regenerieren.

Für welche Mobility-Videos du dich entscheidest, steht dir frei.