Ein herzliches Willkommen an alle! Ich bin Lisa Hüttl, zweifache Mama und leidenschaftliche Trainerin. Ich freue mich, dich auf meinem Blog begrüßen zu dürfen.

Früher war ich alles andere als fit. Ich war übergewichtig, deprimiert und unzufrieden und ich wusste, dass ich etwas ändern musste. Der Weg ins Fitnessstudio war anfangs eine echte Herausforderung, doch nach und nach begann ich, Gefallen daran zu finden. Die Kilos purzelten, und ich fühlte mich besser – zumindest körperlich. Ich war sogar so sehr davon begeistert, dass ich mein Hobby zum Beruf gemacht habe. Doch der Preis dafür war hoch: Ich verbrachte unzählige Stunden mit Training und der Planung meiner Mahlzeiten. Alles drehte sich nur noch darum, gesund zu leben und meine Figur zu halten. Was anfangs Spaß machte, wurde bald zu einem ständigen Druck, der mich immer mehr belastete.

Als ich dann Kinder bekam, änderte sich mein Leben schlagartig. Plötzlich hatte ich weder die Zeit noch die Energie, mich weiter in dieser Intensität um mein Training zu kümmern. Stattdessen standen die Bedürfnisse meiner Familie im Vordergrund. Aber je mehr ich mich um andere kümmerte, desto mehr merkte ich, wie sehr mir die Bewegung fehlte – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch.

Es dauerte eine Weile, bis ich realisierte, dass es auch anders geht. Ich musste nicht stundenlang trainieren oder strikt an einem Ernährungsplan festhalten, um mich gut zu fühlen. Also fing ich an, kleine Momente im Alltag zu nutzen, um mich wieder in Bewegung zu bringen. Das bedeutete, dass ich meine Erwartungen an mich selbst anpasste und akzeptierte, dass kurze, effektive Einheiten genauso wertvoll sein können wie lange Trainingssessions.

Mit der Zeit entwickelte ich mein eigenes System, das perfekt in meinen Alltag passte. Ich kombinierte einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die ich jederzeit zu Hause durchführen konnte, mit einer flexiblen Einstellung zu Ernährung und Bewegung. Der Druck war weg, und an seiner Stelle trat die Freude daran, wieder aktiv zu sein – ohne stundenlange Vorbereitung, ohne Verzicht und vor allem ohne Stress.

Heute weiß ich, wie viele Frauen mit denselben Herausforderungen kämpfen, und genau das hat mich dazu inspiriert, mein Wissen und meine Erfahrungen zu teilen. Ich möchte dir zeigen, dass du auch mit wenig Zeit und ohne komplizierte Pläne fit und gesund bleiben kannst. Bewegung sollte keine zusätzliche Belastung sein, sondern etwas, das dir Kraft gibt und deinen Alltag bereichert.

Meine größte Motivation hinter diesem Blog ist es, Frauen zu zeigen, dass es möglich ist, trotz wenig Zeit und geringer Motivation wieder in Bewegung zu kommen. Als zweifache Mama weiß ich genau, wie schwierig es sein kann, die eigenen Bedürfnisse mit dem hektischen Alltag zu vereinbaren. Doch ich habe auch gelernt, dass selbst kleine Schritte große Veränderungen bewirken können.

Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, wieder auf deinen Körper zu hören und dir selbst etwas Gutes zu tun – ohne den Druck, alles perfekt machen zu müssen. Ich möchte dir helfen, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, auf eine Art und Weise, die für dich funktioniert. Dafür habe ich ein Online-Fitnessprogramm entwickelt, das speziell für Frauen wie dich gemacht ist: Frauen, die wenig Zeit haben, aber dennoch stark, mobil und fit bleiben wollen.

Mein Programm besteht aus kurzen, effektiven Homeworkouts, die du ganz flexibel in deinen Alltag einbauen kannst. Egal ob mit Widerstandsbändern, Kurzhanteln oder Minibändern – die Übungen sind so gestaltet, dass du sie auch mit wenig Platz und Zeit durchführen kannst. Dabei geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch um dein Wohlbefinden und deine mentale Stärke.

Ich möchte, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, ohne das Gefühl zu haben, ständig auf etwas verzichten zu müssen oder unter Druck zu stehen. Bewegung soll dir Spaß machen und dir Energie geben – und genau das möchte ich dir mit meinem Blog und meinem Programm vermitteln.

Ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken, dass du dir die Zeit genommen hast, meinen Blog zu lesen. Es bedeutet mir sehr viel, dass du dabei bist und ich freue mich darauf, diesen Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden gemeinsam mit dir zu gehen.

Denke daran, dass jede kleine Bewegung zählt und dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, dass du dich wohlfühlst und auf dich achtest. Gemeinsam werden wir Wege finden, wie du trotz aller Herausforderungen und wenig Zeit wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst – und dabei Freude daran hast.

Ich freue mich auf deine Kommentare, Fragen und darauf, deine Erfolge zu feiern. Lass uns zusammen einen Weg finden, der für dich funktioniert und dir die Energie gibt, die du brauchst, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Danke, dass du hier bist. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg!